**刚刚！唐山地震了，那些惊魂未定的瞬间与自救心得**
摘要：亲历唐山地震的瞬间，从惊慌到逐渐冷静下来，通过个人经历分享地震时的自救与互救经验，探讨心理调适的重要性，并提供实用的应急准备建议，希望能为更多人带来启发和帮助。...
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